Motor

7 Manfaat Kesehatan Mengejutkan Dari Mengendarai Sepeda Motor

7 Manfaat Mengejutkan Kesehatan Mengendarai Sepeda Motor

Percayakah Anda bahwa mengendarai sepeda motor dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda?

Sepeda motor adalah alat transportasi yang semakin populer di seluruh dunia. Kebanyakan orang mengendarai karena berbagai alasan mulai dari minat hingga kepraktisan. Namun, penelitian ilmiah terbaru mengungkapkan bahwa aktivitas ini secara positif menunjukkan peningkatan yang besar pada perkembangan mental, fisik, dan emosional seseorang. Oleh karena itu, jika Anda sedang mempertimbangkan untuk mencoba hobi baru, mengapa tidak mempertimbangkan untuk mengendarai sepeda motor?

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Di atas daftar kami adalah manfaat sehat ini untuk otak Anda. Seringkali orang dengan mudah mengaitkan olahraga ini sebagai cara untuk bergerak dan menghilangkan lemak, tetapi mengendarai sepeda motor merupakan tantangan bagi otak Anda karena mengaktifkan area prafrontal.

Sebagai pengendara yang aman, kepala Anda berputar, Anda harus waspada dan memperhatikan lalu lintas dan persimpangan yang akan datang, waspadai hewan yang menyeberang jalan, membaca GPS saat menjelajahi tempat-tempat baru dan rintangan lain di jalan karenanya, ini akan mempertajam keterampilan Anda dalam konsentrasi dan membuat keputusan dengan segera.

Perhatikan bahwa otak yang aktif dan sehat memang tak ternilai harganya.

Membantu Membakar Kalori

Mengendarai sepeda motor Anda akan membakar 200-300 kalori tambahan per jam.

Biarkan kami menghitungnya untuk Anda. Jika Anda mengurangi asupan 500 kalori harian dan naik rata-rata 2 jam, Anda akan membakar 500 kalori tambahan, sehingga Anda mengurangi 1000 kalori sehari. Jika 3.500 kalori setara dengan satu pon, Anda bisa kehilangan sekitar dua kali lipat melakukan apa yang Anda sukai. Anda terlibat begitu banyak dalam penggunaan otot saat mengendarai sehingga, Anda membakar lebih banyak kalori saat melakukan ini daripada mengendarai mobil Anda.

Meningkatkan Hormon Testosteron

Latihan fisik akan menurunkan resistensi insulin dan meningkatkan testosteron.

Tidak dapat disangkal bahwa mengendarai cepat di jalan raya memberi Anda rasa percaya diri dan kebebasan yang menghubungkan peneliti dengan pelepasan lebih banyak testosteron oleh pengendara.

Mengurangi Stres dan Kortisol

Sebuah penelitian, yang didanai oleh Harley-Davidson America, menggunakan peralatan elektroensefalogram untuk merekam aktivitas otak dan kadar hormon lebih dari 50 pengendara sepeda motor sebagai peserta penelitian dan menemukan penurunan kadar kortisol, penanda hormonal stres.

Bersepeda menghasilkan 28% penurunan biomarker stres saat mengendarai sepeda motor selama 20 menit meningkatkan detak jantung peserta sebesar 11% dan tingkat adrenalin sebesar 27%, yang mirip dengan olahraga ringan.

Meningkatkan Jumlah Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan yang kuat dan kesehatan kita secara keseluruhan. Namun, kekurangan vitamin D dapat muncul jika seseorang tidak mengonsumsi cukup vitamin D atau kulit mereka memiliki gangguan kemampuan untuk mensintesisnya dari matahari. Berkendara di bawah sinar matahari adalah salah satu cara menyerap vitamin D sambil menikmati kebebasan di jalan.

Melatih Ketahanan Fisik

Jika Anda mencari hobi aktif? Cobalah mengendarai sepeda motor untuk mendapatkan perubahan.

Saya telah menyebutkan di atas berapa banyak kalori yang akan Anda bakar dalam sehari. Sekarang, saya akan menjelaskan mengapa ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Saat bersepeda Anda melatih leher, inti, lengan, dan paha karena posisi tubuh Anda saat mengendarai sepeda motor. Ini jauh lebih baik daripada melakukan squat dan papan.

Selain itu, dengan setang dan pengaturan kursi yang tepat, mengendarai sepeda motor dapat membantu postur Anda secara signifikan.

Mendapatkan Kualitas Istirahat

Setiap hari kita melihat sebuah penelitian baru tentang betapa pentingnya tidur bagi kesehatan kita secara keseluruhan, dan cara apa yang lebih baik untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak selain ringkasan dari semua manfaat kesehatan dari mengendarai sepeda motor kita.

Manfaat yang disebutkan di atas hanya membuktikan bahwa menghabiskan waktu di luar dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera. Bahaya berkendara tidak bisa diabaikan begitu saja, tetapi menjadi pengemudi yang bertanggung jawab adalah faktor besar untuk tetap aman. Carilah merek yang dapat dipercaya untuk kebutuhan pakaian sepeda motor Anda, kenakan perlengkapan pelindung lengkap saat berkendara, selalu berhati-hati di jalan, dan ikuti peraturan saat mengemudi di tempat yang berbeda.

Sekarang, lanjutkan dan buktikan studi berbasis ilmiah itu benar dan nikmati berkendara melawan angin!